Comment se préparer à une détection ?

Comme de nombreux sportifs, vous allez peut-être participer lors des prochaines semaines à une détection. Aliaume Monrozier, préparateur physique de l’équipe professionnelle de l’AS Béziers, nous donne ses conseils…

Comment se préparer avant une détection ?
Déjà, il faut dissocier plusieurs types de préparation. La préparation mentale est une chose, il y a également toute la préparation en amont, au niveau alimentaire, de l’hygiène de vie ou du sommeil. La semaine précédant la détection, il faut adopter un régime alimentaire adéquat dans l’idée de faire face à la demande énergétique. D’autant que les détections peuvent durer un jour ou deux et sont souvent composées de petits jeux accompagnés de tests, voire de matchs.

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